أهم 10 نصائح قد تساعد في زيادة فرصك في الحمل
لقد تحدثنا إلى الخبراء للتوصل إلى 10 نصائح حول كيفية الحمل بسرعة وأمان.
قد يكون لديك العديد من الأسئلة حول كيفية الحمل ، خاصة إذا كنت تعانين من حالة مرضية كامنة. تعتبر العناية بجسمك خطوة أولى جيدة لتحسين خصوبتك. ولكن ما الذي يمكنك فعله أيضًا لتحسين احتمالات إنجاب طفل؟
قالت الدكتورة ماري إلين بافون ، أخصائية الغدد الصماء وأخصائية العقم والمديرة الطبية لبرنامج الإخصاب خارج الجسم في المستشفى ، إن أهم نصيحة للمرأة التي ترغب في الحمل هي التعرف على جسدها ، وتحديداً دورتها الشهرية. قسم أمراض الغدد الصماء التناسلية والعقم في نورث وسترن ميديسين في شيكاغو.
وقالت بافوني: "من المهم معرفة مدى تباعد دوراتها حتى تتمكن من تحديد وقت الجماع بدقة أكبر في محاولة للحمل".
لقد سلطنا الضوء على أهم 10 نصائح قد تساعد في زيادة فرصك في الحمل. كما هو الحال دائمًا مع هذا النوع من المعلومات ، تأكد من التحدث إلى أخصائي طبي لأن هذه النصيحة واسعة وقد تحتاج إلى عناية متخصصة. لا يزال يتعين عليك العثور على هذه المقالة ومقاطع الفيديو المصاحبة لها حول كيفية الحمل مفيدة.
كيفية الحمل: تعليمات خطوة بخطوة
____________________________
1. تسجيل تكرار الدورة الشهرية
يجب على المرأة التي ترغب في إنجاب طفل أن تراقب ما إذا كانت الأيام الأولى من فتراتها تميل إلى الحدوث نفس عدد الأيام التي تفصل بينها كل شهر ، وهو ما يعتبر منتظمًا. على العكس من ذلك ، قد تكون فتراتها غير منتظمة ، مما يعني أن أطوال دورتها تختلف من شهر لآخر. من خلال تتبع هذه المعلومات في التقويم ، يمكن للمرأة أن تتنبأ بشكل أفضل بموعد الإباضة ، وهو الوقت الذي يطلق فيه المبيضان بويضة كل شهر. هناك أيضًا بعض التطبيقات التي يمكن أن تساعد في التتبع ، مثل GlowOvulation period tracker ( انظر أدناه ).
تُخصب بويضة المرأة لمدة 12 إلى 24 ساعة فقط بعد إطلاقها ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية . ومع ذلك ، يمكن للحيوانات المنوية للرجل أن تعيش في جسم المرأة لمدة تصل إلى خمسة أيام.
_________________________
2. مراقبة التبويض
قالت بافون إن النساء اللواتي يعانين من دورات منتظمة يبيضن قبل أسبوعين من وصول الدورة الشهرية. يصعب التنبؤ بالإباضة لدى النساء اللواتي يعانين من دورات غير منتظمة ، ولكنه يحدث عادةً قبل 12 إلى 16 يومًا من بدء الدورة التالية لها.
وفقًا لورقة بحثية نُشرت عام 2019 في مجلة Nature ، هناك تنوع كبير في أطوال دورات الأشخاص الذين يحيضون ، ويتغير وقت الإباضة ومدتها على مدار حياة الشخص. يعني هذا التباين أنه من الأفضل مراقبة الإباضة لمعرفة الوقت الذي من المرجح أن يحمل فيه الشخص.
هناك عدة طرق يمكن للمرأة أن تستخدمها للمساعدة في تحديد أكثر أيامها خصوبة كل شهر.
يمكن لأدوات التنبؤ بالتبويض في المنزل أن تقلل من التخمين اللازم لمعرفة موعد الإباضة لدى المرأة. تُباع هذه المجموعات في الصيدليات ، حيث تختبر البول بحثًا عن الهرمون اللوتيني ، وهي مادة تزيد مستوياتها شهريًا أثناء الإباضة وتتسبب في إطلاق المبيضين للبويضة. قالت جمعية الحمل الأمريكية إن الأيام الثلاثة التي تلي نتيجة الاختبار الإيجابية هي أفضل وقت للأزواج لممارسة الجنس لزيادة احتمالات الحمل .
هناك طريقة أخرى للتنبؤ بالإباضة وهي تتبع مخاط عنق الرحم ، والذي يتضمن فحص المرأة بانتظام لكل من كمية ومظهر المخاط في مهبلها. قبل الإباضة مباشرة ، عندما تكون المرأة أكثر خصوبة ، تزداد كمية المخاط ، وتصبح أرق وأكثر وضوحًا وأكثر انزلاقًا ، وفقًا لمنظمة March of Dimes ، وهي منظمة غير
ربحية تناضل من أجل صحة الأم والطفل. عندما يصبح مخاط عنق الرحم أكثر انزلاقًا ، يمكن أن يساعد الحيوانات المنوية في شق طريقها إلى البويضة. وجدت دراسة نُشرت في عام 2013 في مجلة Fertility and Sterility أن النساء اللائي فحصن مخاط عنق الرحم باستمرار كن أكثر عرضة بنسبة 2.3 مرة للحمل بشكل أسرع ، خلال فترة ستة أشهر.
_____________________
3. مارسي الجمع كل يومين خلال نافذة الخصوبة
تمتد "فترة الخصوبة" لمدة ستة أيام - خمسة أيام قبل الإباضة ويومها ، وفقًا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي . كل شهر ، تكون المرأة أكثر خصوبة في هذه الأيام.
تلجأ العديد من النساء إلى أدوات التكنولوجيا الجديدة ، مثل تطبيقات ومواقع تتبع الخصوبة ، لمساعدتهن على متابعة الوقت الذي قد يكونون فيه أكثر عرضة للحمل ، لكن مراجعة عام 2020 في مجلة BMJ Sexual & Reproduction Health تشير إلى أن هناك عددًا محدودًا بحث مستقل عن دقتها. في دراسة نُشرت في عام 2016 في مجلة Obstetrics & Gynecology ، قام العلماء بتحليل 50 موقعًا وتطبيقاتًا شهيرة لتتبع الخصوبة مع امرأة افتراضية ، ووجدوا أن النتائج تباينت بشكل كبير ، مع العديد من العلامات عن طريق الخطأ خارج نافذة الخصوبة ، حسبما أفاد موقع Live Science .
عندما تحدد المرأة نافذة الخصوبة هذه ، هل يجب عليها ممارسة الجنس كل يوم؟ أظهرت الأبحاث أنه لم يكن هناك فرق كبير في معدلات الحمل بين الأزواج الذين مارسوا الجنس كل يوم خلال "فترة الخصوبة" (37٪) مقارنة بالأزواج الذين مارسوا الجنس كل يوم (33٪) ، بحسب بافوني. وأضافت: "ممارسة الجنس كل يوم قد يكون أسهل للزوجين".
قام الباحثون بتقييم المئات من تطبيقات الخصوبة والحيض في متجر تطبيقات Apple ، وخاصة فيما يتعلق بجودة التطبيق. استندت درجة جودة التطبيق إلى عدة عوامل ، مثل قابلية استخدام التطبيق ، ودقة المعلومات والأدوات المقدمة ، والميزات العامة وميزات الخصوبة المحددة ، حسبما أفادوا في عام 2019 في Journal of Obstetrics and Gynecology Canada . بينما أظهر 31 تطبيقًا عدم دقة خطيرة ، ارتفع عدد قليل إلى القمة. فيما يلي أهم 3 تطبيقات تبدأ بالتطبيقات ذات أعلى نقاط AQS:
توهج الإباضة ، فترة تعقب
صديق الخصوبة FF التطبيق
فكرة: تعقب الصحة وفترة الحيض
هناك الكثير من خرافات الحمل وحكايات الزوجات العجائز حول الحمل. على سبيل المثال ، لا يوجد دليل على أن الوضع الجنسي سيؤثر على فرص الزوجين في إنجاب طفل ، كما أن الاستلقاء على ظهرها لفترة معينة من الوقت بعد الجماع يزيد من احتمالات الحمل ، كما قال بافوني لـ Live Science.
لكنها قالت إن هناك بعض المزلقات المهبلية التي تحتوي على الماء والتي يمكن أن تقلل من حركة الحيوانات المنوية ، لذلك أوصت بافون باستخدام Pre-Seed بدلاً من Astroglide أو KY Jelly عند الحاجة إلى التزليق.
________________________
4. اسعي للحصول على وزن صحي
يمكن أن يؤثر وزن المرأة أيضًا على فرص الحمل: زيادة الوزن أو نقص الوزن قد يقلل من هذه الاحتمالات. أظهرت الأبحاث أن المرأة التي تعاني من زيادة الوزن يمكن أن تستغرق ضعف الوقت الذي تستغرقه المرأة التي يعتبر مؤشر كتلة الجسم ( BMI ) لها وزنًا طبيعيًا ، على حد قول بافوني. وقالت إن المرأة التي تعاني من نقص الوزن قد تستغرق أربعة أضعاف الوقت لتتصور.
وفقًا لعيادة كليفلاند ، يؤدي وجود الكثير من الدهون في الجسم إلى إنتاج هرمون الاستروجين الزائد ، والذي يمكن أن يتداخل مع الإباضة . أشارت دراسة أجريت عام 2017 إلى أن الأزواج في الدراسة ، حيث كان كلا الشريكين يعانون من السمنة المفرطة ، مع مؤشر كتلة جسم لا يقل عن 35 ، استغرقوا من 55٪ إلى 59٪ فترة أطول للحمل ، مقارنة بالأزواج الذين لم يكونوا يعانون من السمنة ، حسبما أفاد الباحثون في المجلة. التكاثر البشري .
في دراسة نُشرت في عام 2020 في مجلة PLOS One ، نظر الباحثون في بيانات أكثر من 50000 من الأزواج في الصين يحاولون الحمل على مدار عام. وجدوا أن قدرة المرأة على الحمل في إطار زمني معين انخفضت مع زيادة مؤشر كتلة الجسم.
أفاد العلماء في عام 2020 في مجلة Andrologia أن سمنة الذكور ، التي يمكن أن تعطل نظام الغدد الصماء لدى الذكور وكذلك قدرة الحيوانات المنوية وتركيزها ، يمكن أن تؤثر أيضًا على قدرة الزوجين على الحمل .
النساء اللواتي يعانين من نقص الوزن ، مع مؤشر كتلة الجسم أقل من 18 ، قد لا يحصلن على فترات منتظمة أو يمكن أن يتوقفن عن الإباضة ، مما يعيق أيضًا قدرتهن على الحمل ، وفقًا لهيئة مستشفيات وعيادات جامعة ويسكونسن .
___________________
5. تناول فيتامين قبل الولادة
توصي بافون النساء اللواتي يحاولن الحمل أن يبدأن بتناول فيتامين ما قبل الولادة حتى قبل الحمل. وبهذه الطريقة ، يمكن للمرأة أن تجد واحدة أكثر توافقًا مع نظامها وتبقى عليه أثناء الحمل ، على حد قولها.
والاحتمال الآخر هو تناول فيتامينات متعددة يوميًا ، طالما أنها تحتوي على 400 ميكروغرام على الأقل يوميًا من حمض الفوليك ، وهو فيتامين ب المهم للوقاية من العيوب الخلقية في دماغ الطفل وعموده الفقري.
في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تحث النساء على تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميا لمدة شهر على الأقل قبل الحمل، للمساعدة في منع العيوب الخلقية.
يعد البدء في تناول مكملات حمض الفوليك فكرة جيدة لأن الأنبوب العصبي يتطور إلى الدماغ والعمود الفقري بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع من حدوث الحمل ، قبل أن تدرك العديد من النساء أنهن يتوقعن ذلك.
__________________
6. تناول الأطعمة الصحية
أظهرت الأبحاث أنه على الرغم من أنه قد لا يكون هناك نظام غذائي محدد للحمل ، فإن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية يمكن أن يساعد في تحضير جسم المرأة للحمل من خلال إعطائها مخازن كافية من العناصر الغذائية الهامة ، مثل الكالسيوم والبروتين والحديد. وهذا يعني تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان ومصادر الدهون الصحية.
إلى جانب تناول مكمل يحتوي على حمض الفوليك ، يمكن للمرأة أيضًا الحصول على هذا الفيتامين من الأطعمة مثل الخضار الورقية ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبروكلي والخبز والحبوب المدعمة والفاصوليا والحمضيات وعصير البرتقال.
عند محاولة الحمل ، تناولي كميات أقل من الأسماك عالية الزئبق ، مثل سمك أبو سيف وسمك القرش وسمك الماكريل وسمك القرميد. هذا لأن الزئبق يمكن أن يتراكم في مجرى دم المرأة الحامل ، مما يؤثر على نمو الطفل ، وفقًا لمايو كلينك . كما توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بالحد من سمك التونة الباكور (الأبيض) إلى 6 أونصات (170 جرامًا) أسبوعيًا لتقليل التعرض لهذا المعدن السام . وجدت مراجعة أجريت عام 2019 أن استهلاك الزئبق يمكن أن يضعف أيضًا خصوبة الرجال والنساء.
أيضًا ، تشير بعض العلوم إلى أن النساء الحوامل يجب أن يتجنبن الكافيين: قالت السلطات الصحية في الولايات المتحدة وأوروبا والمملكة المتحدة أن المرأة التي تتناول حوالي 200 ملغ من الكافيين (أقل من فنجانين من القهوة) لن تؤثر على طفلها ، ولكن وجدت دراسة مراجعة 2020 ، التي نُشرت في BMJ Evidence Based Medicine ، أنه لا يوجد مستوى آمن لاستهلاك الكافيين للنساء الحوامل أو أولئك الذين يحاولون الحمل.
------------------------------------------
7. قلل من التدريبات الشاقة
أفاد العلماء في عدد مارس 2020 من مجلة Human Reproduction أن ممارسة النشاط البدني في معظم أيام الأسبوع يمكن أن يساعد جسم المرأة على الاستعداد لمتطلبات الحمل والولادة ، وقد ارتبط بتقليل مخاطر مشاكل الخصوبة . أفادت Live Science أن ممارسة الكثير من التمارين أو القيام بتمارين شاقة متكررة يمكن أن يتداخل مع الإباضة .
يرى الأطباء الكثير من اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء اللائي يمارسن الرياضة بكثافة ، وفي كثير من الأحيان تحتاج هؤلاء النساء إلى تقليص التدريبات إذا أردن الحمل ، كما قال بافون لـ Live Science.
-------------------------------------------
8. كن على دراية بانخفاض الخصوبة المرتبط بالعمر
مع تقدم النساء في السن ، تقل خصوبتهن. وذلك بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر في المبايض والتي تؤدي إلى انخفاض كمية ونوعية البويضات. مع تقدم العمر ، هناك أيضًا خطر متزايد للإصابة ببعض المشكلات الصحية ، مثل الأورام الليفية الرحمية وانتباذ بطانة الرحم وانسداد قناتي فالوب ، والتي يمكن أن تسهم في فقدان الخصوبة.
قالت بافوني إن هناك انخفاضًا تدريجيًا في الخصوبة لدى النساء بدءًا من الثلاثينيات من العمر ، وتراجعًا حادًا بعد سن 37 عامًا ، وانخفاض حاد في الخصوبة بعد سن الأربعين . تعني هذه الانخفاضات أن الحمل قد يستغرق وقتًا أطول.
-----------------------
9. الإقلاع عن عادات التدخين والشرب
يمكن أن يؤدي التدخين إلى مشاكل الخصوبة لدى كل من النساء والرجال. المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر ، مثل النيكوتين وأول أكسيد الكربون ، تسرع معدل فقدان بيض المرأة ، وفقًا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي .
يؤدي التدخين إلى شيخوخة مبيض المرأة واستنزاف إمدادها بالبويضات قبل الأوان ، وفقًا لمايو كلينك. في دراسة نُشرت في عام 2020 في مجلة علم الأحياء الإنجابية وعلم الغدد الصماء ، نظر الباحثون في النتائج العلمية حول التدخين والكحول والإدمان والخصوبة. وجدوا أن التدخين مرتبط بانخفاض الخصوبة.
من الجيد أيضًا أن تبتعد النساء عن التدخين السلبي ، مما قد يؤثر على فرصهن في الحمل. يجب أيضًا تجنب استخدام الماريجوانا والمخدرات الترفيهية الأخرى أثناء محاولة الحمل.
من الأسلم للمرأة أن تتجنب الكحول عندما تأمل في الحمل. يجب على المرأة أيضًا التوقف عن تناول الكحول إذا توقفت عن استخدام وسائل منع الحمل لأنها تريد الحمل. ومع ذلك ، لم تجد دراسة دنماركية أجريت عام 2019 على 1708 امرأة على مدى خمس سنوات صلة بين استهلاك الكحول المنتظم والإفراط في شرب الخمر والخصوبة ، وفقًا للدراسة التي نُشرت في مجلة Human Reproduction .
ومع ذلك ، وجدت دراسة نشرت عام 2017 في مجلة Obstetrics & Gynecology أن حوالي نصف النساء الحوامل في الولايات المتحدة يشربن الكحول في وقت قريب من الحمل أو في بداية الحمل ، عادة قبل أن يعرفن أنهن يتوقعن ذلك.
شرب الكحول بمستويات معتدلة (مشروب إلى مشروبين في اليوم) أو كثيف (أكثر من مشروبين في اليوم) يمكن أن يجعل من الصعب على المرأة الحمل ، وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد .
قالت بافون إنه بمجرد أن تحمل المرأة ، لا توجد كمية آمنة من الكحول.
--------------------------------------
10. تعرف متى تطلب المساعدة
قالت بافوني إنه يجب على كل من المرأة والرجل التفكير في إجراء تقييم للعقم إذا كانت المرأة تبلغ من العمر 35 عامًا أو أكثر ولم تحمل بعد ستة أشهر من ممارسة الجنس بانتظام دون استخدام وسائل منع الحمل.
كما أوصت بافون بأن على المرأة التي يقل عمرها عن 35 عامًا وشريكها استشارة أخصائي الخصوبة إذا لم تصبح حاملاً بعد عام واحد من الجماع غير المحمي بشكل منتظم.
------------------------------------------
ماذا لو كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض؟
تعد متلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، وهي اضطراب هرموني ، أحد أكثر الأسباب شيوعًا لعقم النساء. يصيب ما بين 6٪ و 12٪ من النساء الأمريكيات في سن الإنجاب.
لا يوجد اختبار واحد لتحديد متلازمة تكيس المبايض ، لكن الطبيب سيحدد ما إذا كانت المرأة تفي بمعيارين من المعايير الثلاثة التالية ، كما قال مركز السيطرة على الأمراض :
عدم انتظام الدورة الشهرية أو عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب قلة الإباضة
مستويات أعلى من الطبيعي من الهرمونات الذكرية التي قد تؤدي إلى زيادة شعر الوجه والجسم أو حب الشباب أو ترقق شعر فروة الرأس
عدة أكياس صغيرة على المبايض
ليس من الواضح سبب إصابة بعض النساء بهذه المتلازمة ، على الرغم من أنه يتم تشخيصها غالبًا عندما تكافح من أجل الحمل.
هناك علاقة قوية بين العقم والوزن المرتبطين بمتلازمة تكيس المبايض. حوالي 40٪ إلى 60٪ من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من زيادة الوزن أو السمنة ، وقد ثبت أن الأكل الصحي والتمارين الرياضية يحسن مشاكل الإنجاب لدى النساء المصابات بالـ PCOS. قد يؤدي عدد من الأدوية الموصوفة أيضًا إلى الإباضة وتنظيم مستويات الأنسولين ، مثل ليتروزول والميتفورمين . تدفع المستويات العالية من الأنسولين الغدة النخامية لإفراز كميات كبيرة من الهرمونات التي تعطل الإباضة .
هناك تدخل آخر وهو حفر المبيض بالمنظار ، حيث يقوم الجراح بعمل ثقوب صغيرة في مبيض المرأة للمساعدة في تقليل كمية الهرمونات الذكرية التي تنتجها ، وفقًا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي. لا يخلو هذا الإجراء ، الذي يتم إجراؤه تحت تأثير التخدير العام ، من المخاطر ، ويمكن أن يؤثر سلبًا على الخصوبة إذا كان هناك ضرر كبير للمبايض.
يوصي الأطباء بالتخصيب في المختبر إذا لم تنجح التدخلات الأخرى ، أو كعلاج أولي إذا لم تكن المراقبة والتكلفة وإمكانية الوصول أمورًا.
--------------------------------
كيف تحملين إذا كنت تعانين من الانتباذ البطاني الرحمي
بطانة الرحم المهاجرة هي حالة تناسلية شائعة أخرى ، تصيب أكثر من واحدة من كل 10 نساء في الولايات المتحدة. يحدث عندما تنمو الأنسجة الموجودة في الرحم في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل المبيضين أو قناتي فالوب.
حتى الانتباذ البطاني الرحمي الخفيف يمكن أن يقلل من الخصوبة ، في حين أن الانتباذ البطاني الرحمي الحاد يمكن أن يشوه تشريح حوض المرأة ، وعلى سبيل المثال ، يسد قناتي فالوب ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 في مجلة أمراض النساء والتوليد في الهند.
لا يزال من الممكن أن تحمل المرأة المصابة بالانتباذ البطاني الرحمي ، وبمجرد الحمل ، من المتوقع ألا يختلف الحمل عن المرأة المصابة بالانتباذ البطاني الرحمي. العلاج الطبي من خلال الأدوية لا يحسن الخصوبة ، وفقًا لمؤسسة بطانة الرحم المهاجرة في المملكة المتحدة ،
وهي مؤسسة خيرية تركز على الانتباذ البطاني الرحمي. قالت مايو كلينك إن هذه الأدوية تتضمن تنظيم هرمونات الشخص ، ويمكن أن تبطئ نمو أنسجة بطانة الرحم وتمنع نمو قطع جديدة . ولكن نظرًا لأن هذه الأدوية تعتمد على الهرمونات (مثل علاجات تحديد النسل والأدوية التي تمنع الإباضة أو تقلل من كمية هرمون الاستروجين) ، فإنها تمنع المرأة من الحمل بشكل فعال.
يظهر الانتباذ البطاني الرحمي بشكل مختلف عند النساء المختلفات ، لذا فإن علاجه يعتمد على الفرد ، وفقًا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي .
أفاد باحثون في دراسة نشرت عام 2015 في مجلة أمراض النساء والتوليد في الهند أن جراحة استئصال بطانة الرحم والأنسجة الندبية قد تحسن معدلات الخصوبة وتساعد في تقليل الألم المرتبط بالانتباذ البطاني الرحمي .
يمكن أن تساعد علاجات الخصوبة الأخرى - مثل التلقيح الاصطناعي وتحريض الإباضة والتلقيح الصناعي والتقنيات التي تحفز مبيض المرأة على إنتاج المزيد من البويضات - المرأة المصابة بالانتباذ البطاني الرحمي على الحمل. لكن الخيار يعتمد على شدة الانتباذ البطاني الرحمي
وعمر المرأة وما إذا كانت هناك مشاكل أخرى متعلقة بالخصوبة. أحد المخاوف بشأن علاجات الخصوبة هو أنها يمكن أن تزيد من تحفيز المبايض وتؤدي إلى حالات حمل متعددة عالية الترتيب ، حيث يتم إخصاب العديد من البويضات ، على حد قول الانتباذ البطاني الرحمي في المملكة المتحدة .
أسئلة أخرى حول الحمل
هل يمكن أن تحملي أثناء الرضاعة؟
نعم ، يمكن للمرأة أن تحمل أثناء الرضاعة. من الممكن الحمل في أقرب وقت بعد ثلاثة أسابيع من الولادة ، حتى لو كانت المرأة ترضع بشكل حصري ولم تبدأ الحيض مرة أخرى
هل يمكن أن تحملي في دورتك الشهرية؟
نعم ، من الممكن الحمل إذا مارست المرأة الجنس أثناء فترة الحيض احتمالية حمل المرأة أثناء الحيض ، لكن هذا لا يزال ممكنًا. تكون النساء أكثر خصوبة في وقت الإباضة ، لكن توقع هذه الفترة ليس علمًا دقيقًا - وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللواتي يعانين من فترات غير منتظمة.
كيف تحملين بسرعة
يرغب الكثير من الناس في معرفة كيفية الحمل في أسرع وقت ممكن. لا توجد طريقة مؤكدة لضمان سرعة الحمل ، ولكن باتباع العلم والأدلة ، يمكن أن تساعدك النصائح المذكورة أعلاه في العثور على أفضل الأوقات لممارسة الجنس والحمل.
تعليقات
إرسال تعليق